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夏季是阳气最盛的季节，平定闷热而期望昌盛。阳气外发，伏阴在内，气血运转亦相应地昌盛起来，活跃于机体名义。中医合计“心与夏气重迭应”，心的阳气在夏季最为昌盛，是以夏季养生主要以养心为主。
濒临炎炎夏季，总有些情态无语、脾胃功能低下的一又友频频会不想饮食，以致泻肚。今天，就为公共奉上一份夏季养心健脾穴位推拿攻略，助您养快慰神除无语，健脾养胃享好意思食。
养快慰神
01
百会穴
百会穴
定位：位于头顶，两耳尖连线的中点。
推拿手法：用食指指腹揉按百会穴1-3分钟，以有酸胀感为宜。
02
四神聪穴
四神聪穴
定位：位于头顶，百会穴前后傍边各开1寸，共4穴。
推拿手法：用食指指腹顺时针步骤点按四神聪穴各50次，以有酸胀感为宜。
03
太阳穴
太阳穴
定位：位于颞部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹下中。
推拿手法：用手指指腹揉按太阳穴1-3分钟，力度适中，以有酸胀感为宜。
04
神门穴
神门穴
定位：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹下处。
推拿手法：用手指指腹揉按神门穴1-3分钟，力度适中，以有酸胀感为宜。
健脾养胃
01
足三里
民间有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，足三里也被合计是龟龄保健穴。
足三里
定位：在小腿前外侧，当犊鼻（外侧膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
推拿手法：拇指指面垂直用劲，向下按压，按而揉之。产生酸、麻、胀、痛和走窜等嗅觉，接续数秒后，逐步减轻，如斯反复操作数次即可。
02
上巨虚
上巨虚
定位：当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
推拿手法：拇指指面垂直用劲，向下按压，按而揉之。产生酸、麻、胀、痛和走窜等嗅觉，接续数秒后，逐步减轻，如斯反复操作数次即可。
03
下巨虚
下巨虚
定位：当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
推拿手法：拇指指面垂直用劲，向下按压，按而揉之。产生酸、麻、胀、痛和走窜等嗅觉，接续数秒后，逐步减轻，如斯反复操作数次即可。
临了小编还为公共准备了6个穴位推拿养息微恙小痛的小妙招哦，有需要的一又友不妨试试！
微恙小痛小妙招
01
赤子便秘
推拿清大肠法，沿标线向箭头认识单向推200下，便通罢手。
02
牙痛
选拔劳宫穴最为长效，按压、掐皆有用。
定位：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，捏拳屈指时中指尖处。
03
腿抽筋
按压承山穴，顺时针36下，逆时针36下。
04
中暑、昏厥
东谈主中穴针刺或指甲按压，是非刺激几秒钟，松开一秒，再是非刺激，轮流进行。
05
泻肚
天枢穴（刮痧约略针刺后果佳）
定位：位于腹部，横平脐中，肚脐旁开2寸，傍边各一个。
06
急性胃痛
肘窝（刮痧止痛很快）
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